침대매트리스1 최고의 침대 매트리스 선택 가이드: 숙면을 위한 필수 팁 1. 매트리스 종류 알아보기 2. 개인의 수면 습관 이해하기 수면 습관은 개인마다 다르다. 어떤 사람은 뒤척이며 자는 것을 좋아하고, 어떤 사람은 곡선을 이루며 감싸 안듯이 자는 것을 선호한다. 매트리스 선택을 위한 첫 번째 단계는 자신의 수면 습관을 이해하는 것이다. 흔히 얘기하는 수면 자세를 떠올려보라. 엎드려 자는지, 옆으로 자는지, 아니면 뒤로 자는지에 따라 필요로 하는 지지력와 편안함이 다를 수 있다.옆으로 자는 경우, 어깨와 엉덩이를 잘 지지해주는 소프트한 매트리스가 필요하다. 반면, 등을 대고 자는 사람은 더 단단한 매트리스를 선호할 수 있다. 매트리스가 척추를 좋은 위치에 유지해줄 수 있는 것이 중요하다. 마지막으로, 엎드려 자는 경우는 극히 적은 경우가 많은데, 이런 분들은.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음